Töltött gombafejek

Töltött gombafejek
Töltött gombafejek (8 adag)
Megfőztem
0 alkalommal
Hozzávalók
  • 700 gramm portobello gomba
  • 200 gramm cottage cheese
  • 100 gramm csirkemell sonka
  • 2 darab zöldhagyma
  • 1 teáskanál oregánó
  • 1 evőkanál reszelt parmezán
  • 100 gramm trappista sajt
  • 2 teáskanál só
  • 1 teáskanál őrölt feketebors
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 teáskanál vöröshagyma por
  • 2 evőkanál olívaolaj
Elkészítés
  1. A gombákat tisztítsuk meg, a szárukat távolítsuk el, a gomba belsejét kicsit sózzuk meg.
  2. A cottage cheese-hez keverjük hozzá az apróra felaprított csirkemellsonkát és a zöldhagymát, majd adjuk hozzá az 1 ek sót, őrölt borsot, oregánót és vöröshagymaport, parmezánt. Keverjük jól össze.
  3. Az olivaolajat keverjük össze a fokhagymaporral és ha szereted a csípős ízeket, akkor egy kis chilipehelyt és tehetsz bele. Kenjük be a gombák külsejét ezzel az olajkeverékkel.
  4. Egy tepsire tegyünk sütőpapírt, majd a gombákat tegyük rá. A gombák belsejébe halmozzuk a tölteléket, majd szórjuk meg reszelt trappista sajttal.
  5. 190 fokra előmelegített sütőbe hőlégkeveréssel süssük a gombákat 25 percig. Akkor jó, ha már a sajt szépen megpirul rajta.
Megjegyzés
8 gomba készült ebből a mennyiségből, az adag makrók 1 gombára vannak számolva.
A tápértékek értelmezése
A makrókártyákon az első érték az egy adagra jutó mennyiséget, a második érték pedig a teljes receptben található mennyiséget mutatja.
A teljes mennyiséget ennyi egyenlő részre osztottam: 8 adag.
132.5 / 1060
kcal
10.6g / 85.2g
fehérje
5.7g / 45.6g
Szénhidrát
7g / 61.6g
zsír
60 perc
idő
Könnyű
nehézség
Fogyasztható
★★★★★
0 / 5 ( értékelés)

Similar Posts

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük