Paprikás krumpli

Paprikás krumpli
Paprikás krumpli (4 adag)
Megfőztem
0 alkalommal
Hozzávalók
  • 500 g krumpli (felkockázva)
  • 1 db TV paprika
  • 1 db zöld hegyes erős paprika
  • 2 db közepes paradicsom
  • 1 db közepes vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 200 g prémium bécsi virsli (karikázva)
  • 1 ek sűrített paradicsom
  • só
  • bors
  • 2 tk édes pirospaprika
  • 1 tk füstölt pirospaprika
  • 1 tk őrölt koriander
  • chili / cayenne ízlés szerint
  • 1 ek szójaszósz
  • 1 ek Worcestershire szósz
  • 125 g natúr görög joghurt
  • 2 tk fokhagymapor
  • 1 tk vöröshagymapor
  • csipet só
Elkészítés
  1. A felaprított vöröshagymát kevés olajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk az aprított fokhagymát.
  2. Hozzáadjuk a TV paprikát és a hegyes erőset, enyhén lepirítjuk. Ezután jöhet a felkockázott paradicsom.
  3. Hozzáadjuk az 1 evőkanál sűrített paradicsomot, és 1-2 percig pirítjuk, amíg mélyebb színt és ízt kap.
  4. Lehúzzuk a tűzről, hozzáadjuk a pirospaprikát, majd visszatéve jöhetnek a fűszerek: só, bors, koriander, chili
  5. Hozzáadjuk a felkockázott krumplit, felöntjük kevés vízzel, és fedő alatt puhára főzzük.
  6. A főzés közben hozzáadjuk a szójaszószt és a Worcestershire szószt.
  7. A végén beleforgatjuk a felkarikázott virslit, és pár percig összefőzzük.
  8. Joghurt szósz:
  9. A görög joghurtot összekeverjük a fokhagymaporral, a vöröshagymaporral, sóval, borssal.
  10. Tálalásig hűtőben pihentetjük.
Megjegyzés
Tálalás után tegyél a fűszeres joghurt szószból a forrá ételre, nagyon finom ízt ad neki.
Ha van otthon egy kis pirított hagyma, tálaláskor azzal is megszórhatod a ropogós élmény érdekében.
A tápértékek értelmezése
A makrókártyákon az első érték az egy adagra jutó mennyiséget, a második érték pedig a teljes receptben található mennyiséget mutatja.
A teljes mennyiséget ennyi egyenlő részre osztottam: 4 adag.
345 / 1380
kcal
16g / 62g
fehérje
34g / 134g
Szénhidrát
16g / 66g
zsír
60 perc
idő
Közepes
nehézség
Fogyasztható
★★★★★
0 / 5 ( értékelés)

Similar Posts

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük